女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

阿胶

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         用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
    阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
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黑芝麻

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    补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
    黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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龙眼干

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    用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。
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