现在给大家介绍朝好烟划封压房一下篮球技术之防守五要素

方法

  • 1
    移动。打篮球的时候是运动的，不管防守还是攻击，都在进行移动。进攻队员依靠自己的个人篮球技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。
  • 2
    身体。如果力量比对方强，就可以很轻松地就置对手于压迫的地位了；如果速度比对手快，就可以在移动衡似似氧磁试游时占尽优势；当弹跳比对手好时，个临例英载点球福血延那空中优势也就体现出来了。
  • 3
    意识。防守意识包括防守方式的选择和在以攻转为守的瞬间意识转换。在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候，要迅速回到防守状态，不要在这时候还迟迟不能进入防来自守状态，对方便可以乘机偷袭了。
  • 4
    判断。比如说对手摆出一个威胁动作的时候，他是投360新知篮、传球、还是突破？要在瞬间作出判断，选择最合适的防守方法。对手投篮的时候应该怎么去干扰？怎么样去封盖？这都是一地五居控远改而级红海瞬间的反应。判断与意识一样，是很依靠经验的。这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律。这需要一定程度的积累。
  • 5
    意志。篮球防守要不离不弃，要坚持到底，不能有丝毫松懈。如果一直都防得不错，可是到最后一时间的松懈却让对手得分，那和没防一样，前面的努力都白。所以，不管有多么的艰难，不管有多么的困难，都要坚持到胜利为功脱止，这和做人的道理是一样的。
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