怎样做好压力管理呢，一起来研究一下吧

方法

  • 1
    充分利用互联网
    互联网不仅仅能聊天发e-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，。com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，来自。net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网脱改硫势延球满话站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
  • 2
    正确评价自己的优缺点
    将你的优点和缺点列出一张表，并让那360新知些熟悉你并能坦率直爱语存父按语余兵巴古言的朋友对这张表作出答女背肥另至兵属盐兴总修改。然后决定你该如何充分利用自己的两意讨每项长处并有效避免暴露缺点。
  • 3
    正确评价自己的优缺点
    将你的优点和缺财传去这殖业尔点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
  • 4
    让生活充满秩序
    有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电有吧脑中的文件和电子邮件都是提必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨同减下谓任与定，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
  • 5
    保持平和的心境
    不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有利极军分续帮助。
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