眼睛干涩出现的原因一般来说有三种，一是用眼过度，久视伤眼；二是嗜酒纵欲，肝肾亏虚；三是悲哀哭泣，久而耗伤，当然眼睛干涩还与异物入眼等等因素有关，不过当我们出现了眼睛干涩的情况后应该怎么调理治疗呢？下面就来说一些治疗的方法，有需要的朋友可以参考了解一下：

方法

  • 1
    饮食调理：眼睛干涩可以从饮食上加以调理，多食用含有丰富维生素a的动物油、奶油、黄油、动物肝脏、奶类等等、还有多食用能够帮助营养素平衡的鱼类、肉类、蛋类、还可以多食用蔬菜蔬果，充分补充身体所需维生素，另外饮食上也不能偏食，一定要注意营养均衡，不食用油炸辛辣食品。
  • 2
    滴眼药水：滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩，但是一定要注意正确、合理用药。眼药水中含有不少药物成分，并不是一种能够随便滴的外用药。另外滴眼药水之前一定要注意做好手部、脸部的清洁工作，避免引起不必要的感染。
  • 3
    眼保健操：眼保健操是学生课间操之一，能够帮助缓解眼睛干涩疲劳，主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等穴位进行按揉，通过对眼周穴位进行按揉能够帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养。
  • 4
    眼部瑜伽：进行眼部瑜伽能够帮助眼睛放松，促进眼睛周围的血液循环，有效缓解眼睛的干涩和疲劳。具体动作为：保持背部挺直坐在椅子上，双手自然下垂放于大腿上，面向前方；保持自由呼吸，上下左右转动眼球各10次之后，再将眼睛闭上，将手掌心搓热之后，掌心盖住眼睛，大拇指按压太阳穴。
  • 5
    菊花茶熏眼：准备好菊花茶，先用蒸汽熏眼然后再喝菊花茶能够帮助缓解眼睛干涩，菊花本身具有明目效果，而使用蒸汽熏眼能够帮助促进眼睛周围的血液循环，对于舒缓双眼，缓解眼部疲劳，湿润眼球，缓解眼睛干涩，保护视力具有很大的帮助。
  • 6
    眼睛休息好：在平时的生活学习工作中还可以通过注意一些方面来预防眼睛干涩，比如看电脑、玩手机、看电视的时间控制好，最好能够每一个小时就闭闭眼或者是眺远；保证充足的睡眠，每天保证8个小时睡眠时间，睡眠质量也要较高才能让眼睛充分休息。
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