沉默和悄悄2014-11-06 15:35
缓解工作压力，每个人的方法都不一样！什么方式能让你自己最放松，就选什么方式。
方法
- 找压力的根源。
写下自己有哪些工作压力，逐条分析为什么会有这些压力。
- 针对这些压力，列一些改进计划，让压力变成前进的动力。
- 适当的运动、找朋友聊天，多参加一些正能量的活动。不要让自己的生活除了工作还是工作。要给自己留足够的生活空间。用这些空间，做一些自己感兴趣的事情。
- 注意自己的饮食、睡眠。
饮食很重要，好的饮食安排能够让人心情舒畅。
合理的安排作息时间，在压力大的时候更应该尽量让自己早睡早起。没有休息好，工作效率不高，只会更优压力！
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