宫寒，直白地说就是子宫寒冷。它对女性生育能力的影响，可能会导致女性不孕不育。经常听身边的朋友说自己在节食减肥期间出现了没来月经的情况，原因可能是因为“宫寒”引起的，它表现为白带多,痛经,月经失调。所以，当发现自己得了“宫寒”后，最明智的做法就是及时到医院救治，并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯，比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

步骤/方法：

  • 1
    寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
  • 2
    腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带。
  • 3
    前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
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